בטחון והערכה עצמית

ביטחון עצמי נמוך יכול להוביל להסתגרות או להצטנעות, בעוד שביטחון עצמי גבוה יכול לגרום לתוצאות הפוכות, כגון התנשאות. בעיות של חוסר ביטחון עצמי, הן תוצאה של קשיים ברורים, ולא נושא העומד בזכות עצמו וללא סיבה. על פי רוב חוסר ביטחון נגרם בגלל הקושי של הילד לסמוך על עצמו. ילד יכול שלא לסמוך על עצמו מסיבות רבות. הסיבות יכולות להיות גופניות (קושי לממש את היכולות שלו בקלות), כגון קושי במוטוריקה עדינה או גסה, או רגישות יתר באחד החושים. הסיבות יכולות להיות רגשיות: ילד המרגיש שמופעל עליו לחץ רב מדי עבורו או ילד שמסיבות שונות מרגיש לא מקובל.

הסיבות יכולות להיות ממספר גורמים בו זמנית.

הסיבה שגורמת לקשיי ההבעה בכתב ובעל פה היא חוסר ביטחון עצמי בהבעה חופשית. תלמיד שהשתתף בשיעורים באופן פעיל בזמן הלימודים, ייאלם מול מוכר בחנות שישאל אותו שאלה פשוטה ויתבלבל לגמרי בשיחת טלפון עם פקיד בנק דובר עברית.

בעת הצגת סיטואציות לפני חבריו ולפעמים גם בזמן דיון כיתתי על נושא כלשהו. תלמיד הנחן בביטחון עצמי, האוהב לדבר, ימצא הזדמנויות להביע את עצמו לעיתים קרובות יותר מאשר תלמיד ביישן או איטי.

הדימוי העצמי הוא חלק מתחושת ה"עצמי". זהו החלק המורכב מאוסף ההערכות של האדם את עצמו, והרגשות הנלווים להערכות אלו. הערכות ורגשות אלו מבוססים על חוויות העבר: האהבה וההערצה הבריאה של ההורים לילדם, ההישגים במסגרות השונות (כמו בית ספר, חברת הילדים וכד'), חוויות של הצלחה וכישלון ועוד. הדימוי העצמי קשור ישירות לביטחון העצמי - אדם שחווה חוויות טובות ומספקות וקיבל משוב חיובי ונכון מהסביבה יהיה בדרך כלל בעל דימוי עצמי חיובי וביטחון עצמי גבוה. מן הצד השני - אדם שחווה כישלונות, ופערים בין שאיפותיו להצלחותיו יהיה בעל דימוי עצמי ירוד, ויפגין חוסר ביטחון עצמי.
תקופת הלימודים באוניברסיטה, במיוחד אם היא נעשית בגיל צעיר בו ה"עצמי" אינו מגובש דיו, מזמנת לסטודנט מפגש עם משימה לא מוכרת שתשפיע על הדימוי העצמי שלו בתחום הלימודי, המקצועי והבינאישי. חוויות חדשות כאלה, למרות אי נעימותן, מזמנות אפשרות להיכרות עצמית, צמיחה וגדילה של האישיות.

לטיפול ניתן ליצור קשר בסלולרי 054-4704599