ליבה אורית
פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית , טיפול בדיכאון , טיפול בחרדה ,  שיפור ביטחון עצמי נמוך,  יעוץ והדרכה.
פורום חרדה ופחדים  |  פורום דיכאון  |  
טיפול נפשי , טיפול בחרדה , טיפול בדיכאון , טיפול קוגניטיבי התנהגותי
 

שאלון לבדיקת דיכאון

 
 
א. r 0. אני לא מרגיש את עצמי עצוב
יב.r 0. לא איבדתי עיניין באנשים אחרים
   r 1. אני עצוב
   r 1. אני מתעניין פחות באנשים מבעבר
   r 2.אני עצוב כל הזמן ואינני יכול לצאת מזה
   r 2. איבדתי את רוב התעניינותי באנשים
   r 3. אני כ"כ עצוב או אומלל שאיני יכול לסבול את זה עוד
   r 3. איבדתי כל עיניין באנשים
 
 
ב. r 0. אני לא מיואש במיוחד ביחס לעתיד
יג.r 0. אני מגיע להחלטות כמו תמיד
   r 1. אני מיואש לגבי העתיד
   r 1. אני משתדל לדחות החלטות יותר מבעבר
   r2.אני חש שאין לי למה לצפות
   r 2. איני מתקשה להגיע להחלטות יותר מבעבר
   r3. אני מרגיש שהעתיד חסר תקווה ואינו יכול להשתפר
   r 3. אני לא יכול להגיע להחלטות כלל
 
 
ג. r 0. אני לא מרגיש ככישלון
יד.r 0. אני לא חושב שאני נראה גרוע יותר לאחרונה
   r 1. אני חושב שנכשלתי יותר מאדם ממוצע
   r 1. אני מודאג מזה שאני נראה מבוגר מכפי גילי או בלתי מושך
   r 2. בהביטי לאחור על חיי, כל מה שאני רואה הוא
            כישלונות רבים
   r 2. אני חש שחלים שינויים תמידיים בהופעתי, הגורמים לי להראות
           בלתי מושך
   r 3. אני חושב שאני כישלון מוחלט כאדם
   r 3. אני חושב שאני התכערתי
 
 
ד. r 0. אני מפיק את אותה ההנאה מדברים
טו.r 0. אני יכול לעבוד כמו בעבר
   r 1. אני לא נהנה מדברים כפי שנהנתי
   r 1. נדרש ממני מאמץ מיוחד כדי להתחיל לעשות משהו
   r 2. אני כבר לא מסופק משום דבר
   r 2. עלי לדחוף את עצמי מאוד כדי לעשות משהו
   r 3. אני בלתי מרוצה או משועמם מכל דבר
   r 3. אני לא מסוגל לעבוד / לתפקד כלל
 
 
ה. r 0. אני לא חושב שאני אשם, במיוחד
טז.r 0. אני יכול לישון כרגיל
   r 1. אני חושב, חלק גדול מהזמן, שאני אשם
   r 1. אני ישן פחות טוב מבעבר
   r 2. אני חושב, רוב הזמן, על היותי אשם
   r 2. אני מתעורר כשעה או שעתיים מוקדם מהרגיל ומתקשה להירדם
   r 3. אני כל הזמן חושב על זה שאני אשם
   r 3. אני מתעורר מספר שעות מוקדם יותר מבעבר ולא יכול להירדם
          שוב
ו. r 0. אני לא חושב שאני מוענש
 *r.2. אני ישן הרבה יותר מבעבר
   r 1. אני חושב שאני עלול להיענש
יז. r 0. אני לא מתעייף יותר מבעבר
   r 2. אני צופה להיענש
   r 1. אני מתעייף ביתר קלות מבעבר
   r 3. אני חושב שאני כבר מוענש
   r 2. אני מתעייף מאי עשיית כמעט מאומה
ז. r 0. אני לא מאוכזב מעצמי
   r 3. אני עייף מידי מכדי לעשות דבר כלשהו
   r 1. אני מאוכזב מעצמי
יח.r 0. התאבון שלי טוב כבעבר
   r 2. אני נגעל מעצמי
   r 1. התאבון שלי פחות טוב מבעבר
   r 3. אני שונא את עצמי
   r 2. התאבון שלי הרבה יותר גרוע
ח. r 0. אני לא חושב שאני רע יותר מהאחרים
  r 3. אין לי תאבון כלל
   r1. אני מבקר את עצמי בגלל החולשות והשגיאות שלי
 *rנ2.אני אוכל הרבה יותר מבעבר
   r 2. אני כל הזמן מאשים את עצמי על חסרונותי
יט.r 0. אני מנסה לרדת במשקלי במכוון
   r 3. אני מאשים את עצמי על כל דבר רע שקורה, בכלל.
   r 0. לא ירדתי הרבה, אם בכלל ממשקלי
ט. r 0. אין לי מחשבות להרוג את עצמי
   r 1. לאחרונה ירדתי למעלה מ- 2.5 ק"ג
   r 1. יש לי מחשבות להרוג את עצמי אך לא אבצע אותן
   r 2. לאחרונה ירדתי יותר מ- 5 ק"ג
   r 2. הייתי רוצה להרוג את עצמי
   r 3. לאחרונה ירדתי מעל 7.5 ק"ג
   r 3. הייתי הורג את עצמי לו היתה לי הזדמנות
כ. r 0. אני לא מודאג מבריאותי יותר מהרגיל
י. r 0. אני לא בוכה יותר מהרגיל
   r 1. אני מוטרד/סובל מבעיות גופניות כגון: מיחושים וכאבים, קיבה
           לא סדירה או עצירות
   r 1. אני בוכה עכשיו יותר מאשר בעבר
  r2. אני מוטרד רוב הזמן מבעיות גופניות וקשה לי לחשוב על משהו
          אחר
   r 2. אני בוכה כל הזמן
   r 3. אני כ"כ מוטרד/סובל מבעיות גופניות שאני לא מסוגל לחשוב על
           דבר אחר
   r 3. אני זקוק לבכות, אך אפילו את זה אני כבר לא יכול
כא.r0. לא הבחנתי בשינוי כלשהו בהתעניינותי במין
יא.r 0. אני לא מרוגז יותר מאשר בד"כ
   r 1. אני פחות מעוניין מבעבר במין
   r 1. אני מתרגז עכשיו ביתר קלות מאשר בעבר
   r 2. אני הרבה פחות מעוניין במין עכשיו
   r 2. אני מרוגז כל הזמן
   r 3. איבדתי לחלוטין כל עניין במין
 r 3. אדיש: הפסקתי להתרגז בכלל, על דברים שהרגיזו אותי
 
 r 3. איבדתי שליטה בעצמי: אני מתפרץ מילולית ואף פיזית
 

מקרא:
0-7: חשיבה תקינה
8-16: אתה נוטה להמשיג לעצמך אירועים (פנימיים וחיצוניים) בצורה דכאונית
17-24: תפישתך ברוב המקרים דכאונית (דיכאון בינוני)
25-63: אתה מפרש את עצמך ואת סביבתך בצורה דיכאונית (דיכאון עמוק) - יגון
לייבסיטי - בניית אתרים